Introduction
About me
Hallo! Fijn dat je de tijd hebt genomen om op mijn profiel te klikken.
Ik ben Stefan, 23 jaar en werk als personal trainer op verschillende manieren. Waar ik ècht passie voor heb, is mensen weer gezond en fit te maken! Zelf ben ik in het verleden ook erg dik geweest en heb ik ook het pad moeten bewandelen die sommigen van jullie ook volgen.
Is het jouw doel om af te vallen, fitter te worden, sterker te worden, of om lekker in beweging te zijn, dan kan ik je zeker helpen!
Approach
Session structure
Het belangrijkste in een training is bepalen wat de doelen zijn op de lange termijn, waardoor we in de trainingen specifiek kunnen sporten. Mijn trainingen zien er ongeveer zo uit:
1-10 minuten opwarmen
10-30 minuten trainen
30-35 minuten stretchen
35-50 minuten trainen
50-60 minuten cooling down.
Blog posts by Stefan Van Neijhof
This trainer has not posted any blogs yet...