Russell Wretham
Personal Trainer
- Almere
Mijn naam is Russell Wretham en ik werk al ruim 30 jaar in de fitnessbranche. In mijn eigen PT studio in Almere begeleid ik mensen door middel van personal training en high intensity interval training om doelen te behalen die leiden tot een gezondere levensstijl. https://www.hiit30pstudio.nl/
This profile is in Dutch.
Introduction
Ik ben Russell en heb in Almere Muziekwijk mijn eigen praktijk genaamd HiiT30 PsTudio. Hier help ik mensen door middel van personal training en HiiT. Daarnaast probeer ik het gehele plaatje te bekijken en ook dingen zoals dagelijkse activiteiten en voeding mee te nemen in het bepalen van strategieën die aansluiten bij jouw training en doelen.
About me
Ik ben van mening dat het altijd een goed moment is om een duurzame en gezonde levensstijl aan te leren. Ik begeleid dan ook mensen in alle levensfasen – van gezond blijven tijdens een zwangerschap tot het voorbereiden op een actief pensioen. Wil je werken naar een bepaald doel, zoals het trainen voor een wandelvakantie of je eerste marathon? Ik help je graag.
Als personal trainer en coach hecht ik veel waarde aan het opbouwen van een echte en ondersteunende relatie. Ik geloof dat naast de fysieke training ook elementen als goed luisteren, flexibel zijn en de samenwerking tussen personal trainer en cliënt bijdragen aan langdurige resultaten.
Approach
Teaching methods
Ik kijk graag naar het totaalbeeld van iemand tijdens de training. Ik ben in drie methoden gespecialiseerd:
- Personal training in fitness
- HiiT - High Intensity Interval Training
- Intermitted Fasting
Session structure
Een sessie duurt 30 minuten; warm-up, stretchen, HIIT-training, kracht, stretchen en is altijd maatwerk per cliënt. Ik reserveer waar mogelijk 45 minuten per cliënt, zodat er ruimte is voor feedback en reflectie.
Blog posts by Russell Wretham
This trainer has not posted any blogs yet...