Introduction
Niet meer zelf aanklooien in de gym, maar effectief en verantwoord trainen, samen met mij! Na onze samenwerking kun jij zelfstandig en zelfverzekerd trainen. Ik ben er als houvast, als stok achter de deur en om ervoor te zorgen dat jij je doelen behaalt op een efficiënte en duurzame manier.
About me
Buitenmens, aanpakker en sportfanaat, maar ook een geheime filosoof, levensgenieter en muziekfreak. Ik ben 36 jaar en het gezicht achter EveryBody Fit. Ik ben een trainer met een nuchtere en realistische blik en geloof dat iedereen, van elke leeftijd, elk niveau of postuur, moet kunnen sporten of bewegen.
Mijn missie? Dat is zoveel mogelijk mensen helpen inzien dat sporten niet moeilijk, tijdrovend of duur hoeft te zijn. Zo lang je het realistisch en behapbaar houdt kan iedereen een sporter worden, het gaat erom dat je een goed startpunt creëert. Na de initiële investering van het leren van de basis en het eigen maken van nieuwe, gezonde gewoontes, zul je merken hoeveel vrijheid en vitaliteit je hiervoor terugkrijgt en hoezeer je hier, zowel fysiek als mentaal, de vruchten van plukt in je dagelijkse leven. Vanuit deze basis zul je verder kunnen en willen groeien. Dat is een van de grootste cadeaus die je jezelf kunt geven.
Approach
Teaching methods
Meer dan 15 jaar training geven heeft me in contact gebracht met talloze theorieën en methoden. Als er iets is dat ik daaruit heb gehaald is het wel dat elk lichaam en elk persoon anders werkt. Ik werk dus niet met één vaste methode, maar kijk naar de persoon en wat voor diegene het beste zal werken.
Session structure
De trainingsopbouw is afhankelijk van de persoon, zijn/haar doelen, startpunt en persoonlijke aspecten. Het is dus niet ‘one size fits all’. Ik kijk uitgebreid naar wat het beste zal werken voor jou. Wat wél voor iedereen werkt is een ontspannen sfeer en een gezonde dosis humor tijdens de traniningen. Daar kun je op rekenen.
We bepalen de trainingsintensiteit en maken een duurzaam (lees: realistisch en haalbaar) plan. We bepalen de trainingsfrequentie en zorgen voor opbouw en afwisseling in gewicht, sets, reps, tempo, volume en intensiteit. We blijven het lichaam blijven prikkelen en zorgen ervoor dat het niet saai wordt.
De opbouw is altijd gericht op het eindresultaat: dat jij voortaan zelfstandig en zelfverzekerd kunt trainen op een effectieve, efficiënte en verantwoorde manier.
Blog posts by Corstiaan - EveryBody Fit
This trainer has not posted any blogs yet...