Trudy Peters
Personal Trainer
- Echt
- € 65 – € 75 per hour
Personal trainer en coach bij Puur Lifestyle. Krachttraining, yoga, voeding en leefstijl, afgestemd op jouw leven, doel en tempo.
This profile is in Dutch.
Introduction
Meer energie, meer kracht en een routine die écht bij je past. Bij Puur Lifestyle werk je aan je fysieke en mentale fitheid, of je nu je dagelijkse energie wilt verbeteren of sterker wilt worden voor je sport. Voor vrouwen die sterker en fitter willen worden en voor buitensporters (wielrenners, hardlopers en triatleten) die sterker en blessurevrij willen presteren met training en voeding.
About me
Ik ben Trudy, personal trainer en leefstijlcoach bij Puur Lifestyle in Midden Limburg. Mijn achtergrond is breed: ik ben yogadocent, kracht en duursporter. Daardoor kijk ik naar het hele plaatje: training, voeding, herstel en mindset.
Voor wie ben ik er?
- Vrouwen die zich uit balans voelen, meer energie willen en een aanpak zoeken die duurzaam is en past bij een druk leven.
- Wielrenners, hardlopers en triatleten die sterker willen worden, minder blessures willen en meer uit hun training willen halen met gerichte krachttraining en (sport)voeding.
Wat kun je van mij verwachten?
- Hybride training: kracht en conditie die elkaar versterken
- Yoga voor mobiliteit, herstel en rust in je hoofd
- Voedingsbegeleiding die haalbaar is en bij je past (specialisatie vegan)
- Lifestyle coaching: gewoontes en een routine die blijft hangen
Hoe werk ik?
Je kunt bij mij terecht voor training in mijn eigen studio of online, voedingsbegeleiding en coachingstraject. Alles is afgestemd op jouw leven, jouw doel en jouw tempo, zodat het niet voelt als een opgave maar als een leefstijl die van jou is.
Wil je weten wat er mogelijk is? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat het beste bij je past.
Approach
Teaching methods
Ik werk met een hybride aanpak: kracht en conditie in één samenhangend plan, aangevuld met yoga, voeding en leefstijl. Geen losse onderdelen, maar één systeem dat past bij je leven.
- Persoonlijk: je schema en tempo zijn afgestemd op jou
- Technisch: eerst goede uitvoering, daarna pas meer gewicht of tempo
- Progressief: kleine, consistente stappen in plaats van alles-of-niets
- Haalbaar: een routine die je volhoudt, ook in drukke weken
Bij small group en PT blijft de groep klein, zodat ik jouw techniek en voortgang kan volgen. Online werk je met mijn app, met op maat gemaakte begeleiding afhankelijk van het traject.
Session structure
Elke training heeft een duidelijke opbouw: een warming-up die je lichaam voorbereidt, een kernblok met kracht en/of conditie, en een afsluiting met mobiliteit of yoga om te herstellen en tot rust te komen. Je weet vooraf wat je gaat doen en waarom.
Je krijgt een trainingsschema op maat, afgestemd op jouw doel, je niveau en je week. Ben je triatleet, wielrenner of hardloper? Dan bouwen we de krachttraining slim op rondom je duurtraining, zodat ze elkaar aanvullen en niet in de weg zitten. Stap voor stap, met genoeg ruimte voor herstel.
Blog posts by Trudy Peters
This trainer has not posted any blogs yet...