Trainerprofiel
Iboya Triz
Mijn naam is Iboya Triz 52 jaar Ik ben een voormalig ballerina van Het Nationale ballet en nu een gepassioneerd high-end holistisch personal trainer, leefstijlcoach en ervaringsdeskundige.
Neem contact op met Iboya Triz
Introductie
Over mij
Mijn naam is Iboya Triz 53 jaar
Ik ben een voormalig ballerina van Het Nationale ballet en nu een gepassioneerd high-end holistisch personal trainer, leefstijlcoach en ervaringsdeskundige.
Na een whiplash, herseninfarct en burn-out ben ik mij internationaal gaan omscholen en specialiseren op het vlak van pure voeding, effectief bewegen en mentale rust.
Als personal trainer is het mijn visie dat de basis van ieder personal training traject gebaseerd zou moeten zijn op het creëren van een goed functionerend en energiek lichaam en meer mentale rust. Onze aanpak is een holistische verdiepende aanpak die je bij een gewone personal trainer niet vind. Optimalisatie van darm, lever en hormoonfuncties is een belangrijke basis voor meer resultaat, mentale rust, energie en natuurlijke regeneratie dus verjonging. Alleen bij een verdiepende holistische aanpak bereik je sneller je doelstellingen, een mooi gezond, pijnloos, slank lichaam en optimaliseer je direct je algehelen fysieke en mentale gezondheid. Gezond en fit oud worden en zelfs verjongen door belangrijke lichaamsprocessen te optimaliseren!
Proefles
Bel voor een gratis oriëntatie gesprek;0626058512
Lesstructuur
Gezond en fit oud worden en zelfs verjongen door belangrijke lichaamsprocessen te optimaliseren! Bij de holistische personal trainer Iboya in Amsterdam ontwikkel je dit stap voor stap door:
Voedings-advies (Orthomoleculaire therapie)
Het aanleren van een juiste houding
Iboya’s eigen core-training voor sneller resultaat
Het opheffen van spier-disbalans en blessures
Juiste bewegingspatroon en techniek
Bewegen met alle spieren tegelijk in alle richtingen
Functionele training (periodiek stapsgewijs opbouwend gelang de doelstelling)
Mindfulness, meditatie en ademhalingstechnieken, nervus vagus stimulatie
Optimaliseren darmflora, hersen-darm as, hormoonbalans, lever ondersteuning
De personal trainer zal eerst verkorte spieren weer op hun natuurlijke lengte brengen met stretcher en verzwakte spieren versterken door middel van spier uithoudingsvermogen van de “core” (en de stabilisatie-spieren te trainen). Als je dit niet eerst aanpakt zal je lichaam vroeg of laat gaan protesteren in de vorm van o.a. blessures, maar ontstaat er ook mentale stress door overprikkeling van het zenuwstelsel en uiteindelijk verlaging van de weerstand.
Als personal trainer kijken we eerst naar jouw persoonlijke wensen en doelstellingen waar we stap voor stap voor een duurzaam resultaat naar toe werken tijdens jouw personal training. Daarbij mits gewenst optimaliseren we de belangrijke lichaamsfuncties als darmflora, hormonen en lever functie.
De wetenschap toont de laatste jaren steeds meer aan dat de darmflora essentieel is voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Het blijkt dat goed kunnen afvallen of obesitas en diabetes type 2 ook afhankelijk is van de conditie van de darmen. Een groot deel van de hormoon functie en neurotransmitters is ook afhankelijk van een dat goed in balans is. 90% van de Serotonine productie (gelukshormoon ) vind plaats in de darmen mits de darmflora is balans is. Andersom heeft stress ook een grote invloed op de darmflora en het spijsvertering-systeem.
Lesmethodes
Intake en fysieke assessment met Iboya personal trainer Amsterdam
Bij het intake gesprek met de personal trainer Iboya wordt gekeken naar:
Medische achtergrond
Diverse fysieke metingen en testen
Levenstijl en stressmanagement, eventueel aanleren van korte makkelijk toe te passen meditatie-oefeningen
Voedingadvies
Houding en Bewegings assessment, hoe is de houding, welke spieren zijn verkort, welke verzwakt.
Mocht het nodig zijn dan zal er door de personal trainer ook geadviseerd kunnen worden om via de huisarts doorgestuurd te worden naar een specialist.
Certificaten
Gecertificeerde Integrale Personal Training van de EHF Academy
NASM: internationaal erkende opleiding voor personal training
Opleiding tot sportvastencoach
Opleiding ortomonuculaire voedingsleer en suppletie
Fitvak B [rijkserkende opleiding om topsporters te begeleiden]
Diverse workshops trainen, preventie en hersteltraining
Fitvak A [rijkserkend fitnessinstructeur]
Certificaat Self myofascial Release
Certificaat Ultimate Instrument
Certificaat Body in movement
10 jaar ballerina “Het Nationale Ballet”
9 jaar Nationale Balletacademie te Amsterdam [HBO-opleiding]
Communicatie trainingen
Aangesloten bij EREPS – European Register of Exercise Professionals
Prijzen
Locatie trainer
Blogberichten door Iboya Triz
Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...
Trainervinden.nl maakt gebruik van cookies
TrainerVinden maakt gebruik van cookies om deze website optimaal te laten werken. Klik hier om ons cookiebeleid te lezen.