Trainerprofiel
Dennis Ebert | MTBPT
Zou jij ook graag sporten omdat het je leuk vindt en niet omdat het moet? Mountainbiken is actief bezig zijn in de natuur, alleen of samen. Ik begeleid je van beginner zonder fiets naar zelfstandig mountainbiker. Plezier staat voorop, vaardigheden centraal. Moe word je vanzelf en fit dus ook.
Neem contact op met Dennis Ebert | MTBPT
Introductie
Over mij
Sporten moet in de eerste plaats leuk zijn om te doen. Het door velen zo gewenste goedgetrainde lijf is op zichzelf geen duurzaam doel. Dat getrainde lichaam is een automatisch gevolg van de inspanningen die je doet om je doelen te bereiken.
Mountainbiken is fysiek een enorm uitdagende sport, maar de inspanning op zich staat niet centraal. Juist de technische uitdaging in combinatie met de waanzinnige natuurbeleving maakt de sport zo leuk. Wie plezier heeft in deze sport kan makkelijker de motivatie opbrengen om complementaire sporten te beoefenen die goed passen bij een drukke agenda en een stedelijke woonomgeving. Denk aan hardlopen, wandelen, wielrennen, zwemmen en fitness.
MISSIE
Ik ben niet de hardcore trainer die jou helpt om de laatste beetjes verbetering uit je lijf te persen. Het is mijn doel om jou te helpen het plezier te vinden in mountainbiken én de ondersteunende sporten. Daarbij is het mijn streven dat jij binnen één jaar een zelfstandig buitensporter bent met mountainbiken als basissport. Je zult zien dat je vanzelf de genoemde ondersteunende sporten aan je trainingspatroon toe gaat voegen.
Proefles
Van www.mtbpt.com/tarieven
Het is mijn doel om jou op te leiden tot zelfstandig buitensporter met mountainbiken als basissport. Om na verloop van tijd mijn hulp niet meer nodig te hebben is het noodzakelijk dat je beschikt over motivatie, vaardigheden en kennis. Daarnaast is geschikt materiaal bij het mountainbiken natuurlijk een basisvoorwaarde.
In het begin ontzorg ik jou volledig. Je hoeft bij wijze van spreken niet eens te weten wat een mountainbike is om te kunnen beginnen. Aan het eind van de cursus ben je in staat om zelfstandig ritten te maken in Nederland én in het buitenland.
De begeleiding wordt voorafgegaan door een gratis en vrijblijvend telefonisch intakegesprek.
De doorlooptijd is 6-12 maanden. Het uitgangspunt is om wekelijks onder begeleiding te fietsen, waarbij het mogelijk is om de trainingen over een heel jaar te verdelen. De overige activiteiten en materialen worden aangeboden en/of geboekt binnen ditzelfde jaar.
Voor alle pakketten geldt dat er aanvullende kosten berekend kunnen worden als de kosten van brandstof , materialen of activiteiten meer dan 50% stijgen ten opzichte van het moment van het sluiten van de overeenkomst.
Pakketten zijn maandelijks opzegbaar. Voor het overnemen van materialen gelden aanvullende voorwaarden.
Proeftraining
Het is mogelijk om eerst een proeftraining te doen. Dit is momenteel kosteloos op basis van eigen materiaal. Indien je materialen moet huren help ik je hierbij. Voor andere locaties dan Spaarnwoude of Schoorl worden reiskosten aanvullende reiskosten berekend. Bij het aangaan van een begeleidingspakket wordt de proeftraining in mindering gebracht op de eerste maandtermijn.
Losse training
€ 75,00 per uur
€ 0,50 per kilometer enkele reis, gerekend vanaf Uitgeest
Maximaal 4 personen
Op basis van eigen materialen
Bovenstaande geldt voor alle locaties in Nederland. Voor (meerdaagse) begeleiding tijdens buitenlandse ritten maak ik een offerte op maat.
Alle genoemde prijzen zijn inclusief BTW.
Lesstructuur
Je wordt thuis opgehaald. Je hebt je fietskleren aan, maar je helm en schoenen zitten nog in je tas net als je droge kleding voor achteraf. We stappen in de auto en rijden naar een route in de buurt. De zon is net op en de nevel hangt boven de weilanden. Op de parkeerplaats is het rustig, er staan slechts twee andere auto’s. We laden de fietsen uit en kleden ons verder aan. We checken onze uitrusting en gaan op pad.
Afhankelijk van de locatie fietsen we 5 tot 10 minuten rustig in, waarna we de route oppakken. Als de route nieuw voor je is rijdt de begeleider voorop om de lijnen aan te geven en gevaarlijke punten te spotten. Bij een bekende route rijd je zelf voorop. Een half uurtje na vertrek zoeken we een plek waar we technische basisvaardigheden oefenen zoals slaloms, remproeven en wheellifts. Na dit techniekblok vervolgen we onze tocht en letten we op deze aspecten.
Terug bij de auto doen we droge kleren aan en zetten we de rit op Strava. Afhankelijk van de locatie drinken we wat bij de bus of bij een plaatselijke eetgelegenheid. Daarna stappen we in de bus en word je thuisgebracht. Tijdens de autorit bespreken we de rit met sterke verhalen en een verdwaalde kritische analyse. De trainingsdoelen van deze week nemen we in de auto ook even door. Dit kunnen techniekoefeningen zijn, maar het kan ook gaan over je conditionele trainingsschema. ‘s Avonds ontvang je nog een paar mooie foto’s van de rit, waardoor je nu alweer zin krijgt in volgende week.
Lesmethodes
Het is mijn missie om jou binnen één jaar te begeleiden tot een zelfstandig buitensporter met mountainbiken als basissport. Dit betekent dat ik je op weg help met alle aspecten van het mountainbiken, zowel op als naast de fiets. Plezier is de kern van alles wat we doen, want dat is essentieel om jou over een jaar zelfstandig te laten sporten – dus zonder trainer die je achter je broek aan zit.
Mountainbiken begint niet met hard fietsen, juist niet. In de basis gaat het om actief bezig zijn in de natuur samen met vrienden of familie, waarbij je spelenderwijs stap voor stap je grenzen verlegt. Dáár zit het plezier dat ik je mee wil geven. Moe word je vervolgens vanzelf wel.
In de praktijk betekent dit dat de fietstrainingen vooral leuk moeten zijn. Dit zijn de uitjes waar je van mag genieten, dus de moeilijkheidsgraad sluit aan bij jouw wensen en niveau.
Uiteraard ben ik niet blind voor het feit dat je sportieve resultaten wilt behalen, integendeel. De honger naar progressie wil ik juist aanwakkeren. Dat is de hele gedachte achter streven naar een intrinsieke motivatie: dat het makkelijker wordt om ook de minder leuke trainingen te doen omdat deze in dienst staan van het bereiken van het sportieve doel.
Via het jaarplan wordt je in een jaar tijd begeleid van beginner tot zelfstandig mountainbiker. De nadruk ligt hierbij op het opdoen van zoveel mogelijk technische vaardigheden – zowel op als naast de fiets. Als het goed is heb je mij in de toekomst niet meer nodig omdat je met vertrouwen zelfstandig kan rijden op de mooiste routes die er zijn.
Certificaten
Kennis en vaardigheden zijn een gevolg van 15 jaar (inter)nationale wedstrijdervaring.
Sportmarketing - Johan Cruijff University (2011)
Prijzen
Locatie trainer
Blogberichten door Dennis Ebert | MTBPT
Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...
Trainervinden.nl maakt gebruik van cookies
TrainerVinden maakt gebruik van cookies om deze website optimaal te laten werken. Klik hier om ons cookiebeleid te lezen.