Selin Hossain
Personal trainer in Amsterdam-West
- Amsterdam
- € 65 per uur
Personal trainer in Amsterdam-West (Bos en Lommer). Eén-op-één training in een eigen, rustige trainingsruimte, inclusief leefstijl- en voedingsadvies. Voor afvallen, een sterkere rug, fit blijven na je 50e of duo training. Elke dag van 07.00 tot 23.00 uur. De proefles is gratis.
Introductie
Ik ben Selin, personal trainer bij Daily Health & Fitness in Bos en Lommer. Al ruim 25 jaar coach en adviseer ik mensen die fitter, sterker en gezonder willen worden. Geen drukke sportschool: je traint in onze eigen, rustige trainingsruimte aan de Krelis Louwenstraat, met volle aandacht voor jou.
Over mij
Waar ik je mee help
- Afvallen op een manier die je kunt volhouden, met praktisch voedings- en leefstijladvies
- Sterker worden en spieren opbouwen
- Een sterkere rug, een betere houding en een stabiele core
- Veilig fit blijven als 50-plusser, ook als je lang niet hebt gesport
- Duo training: samen met je partner, een vriend of een collega
Zo werkt het
We beginnen met een gratis kennismaking of proefles. Daarin bespreken we je doelen. Daarna train je één-op-één in sessies van 60 minuten. Ik let op een veilige techniek, meet regelmatig je voortgang en stuur het plan bij waar nodig.
Praktisch
- € 65 per uur, duo training € 40 per persoon
- Geen abonnement, geen inschrijfkosten
- Elke dag van 07.00 tot 23.00 uur
- Tram 7 en bus 21 op 7 tot 10 minuten lopen; fietsparkeren en betaald parkeren voor de deur
Werkwijze
Lesmethodes
Ik werk met functionele training volgens de methodes van NASM en C.H.E.K: eerst een goede basis in houding, stabiliteit en core, daarna kracht en conditie. Ik gebruik onder meer kettlebells, Swissball en TRX. Elke oefening pas ik aan aan jouw niveau en wat jouw lichaam aankan.
Lesstructuur
Een sessie duurt 60 minuten en is volledig op jou afgestemd:
- Warming-up en mobiliteit
- Kracht- en stabiliteitsoefeningen
- Conditie
- Cooling-down en stretchen
Regelmatig meten we je voortgang en sturen we het plan bij. Leefstijl- en voedingsadvies zit bij de training inbegrepen.
Blogberichten door Selin Hossain
Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...