Trainerprofiel
Marit de Heer
Wil jij kracht opbouwen, aan je conditie werken of wellicht de Corona kilo's eraf sporten? En vind jij buiten sporten ook zo heerlijk? Samen gaan wij aan jouw doelen werken en op jouw favoriete plek in de buitenlucht van Amsterdam trainen! Ik kom namelijk op mijn gym-bakfiets naar jou toe!
Neem contact op met Marit de Heer
Introductie
Over mij
Ik geloof dat lekker in je vel zitten begint bij een gezonde levensstijl. Het is mijn missie om jou te helpen naar een gezonde levensstijl die bij jou past. Mijn holistische benadering van fitness en gezondheid zal ervoor zorgen dat jij gaat onderzoeken waar jouw lichaam zich goed bij voelt, waardoor je snel vooruitgang boekt. Ik heb de opleiding Fitness Trainer A afgerond en dat zal niet de laatste opleiding zijn in dit vakgebied! Ook ik blijf mijzelf graag ontwikkelen.
Jezelf fit en energiek voelen is voor mij het beste gevoel dat er bestaat. Ik heb voor mijzelf ontdekt aan welke knoppen ik moet draaien om dit te bereiken. Voor mij betekent dit bijvoorbeeld dat ik veel sport (tennis en fitness), weinig suiker en zuivel eet/drink en goed slaap, maar ook zeker regelmatig flink feest.
Ik geloof in een aanpak die langdurige gedragsverandering teweeg brengt. Zorgvuldig opbouwen, goed onderzoeken waar jouw lichaam behoefte aan heeft en waar jouw AAN-knop zit. En vooral veel plezier maken samen, want daarmee ga jij het kunnen volhouden en wordt het een blijvend onderdeel in je dagelijks leven.
Welke doelen heb jij en wat betekent jezelf fit en energiek voelen voor jou? Laten we hier samen achter komen!
Neem vrijblijvend contact met mij op om te kijken of wij een match zijn.
Proefles
Om alles uit jezelf te kunnen halen tijdens het sporten, is het belangrijk dat er een klik is tussen ons. Daarom mag je vrijblijvend contact met mij opnemen en kunnen we telefonisch kennismaken. Kies je voor een lange termijn traject? Dan krijg je een introductie workout cadeau! Zo leer je mijn manier van training geven kennen en kun je voor een 100% JA kiezen erna, of niet.. en dan zijn we even goede vrienden natuurlijk ;).
Lesstructuur
-
Stap 1: Kennismaking en introductie work-out
Ieder traject start met een vrijblijvende kennismaking en introductie work-out. Tijdens deze kennismaking onderzoeken we jouw wensen en doelen, bekijken we jouw sportverleden en hebben we het over jouw voeding en leefstijl. Vervolgens doen we een korte work-out, zodat er een goed beeld van jouw motoriek, belastbaarheid en conditie gekregen wordt. Tevens geldt deze kennismaking ook om voor ons beiden te kijken of we ons comfortabel bij elkaar voelen en we met elkaar aan de slag willen!
-
Stap 2: Kick-off workout
Besluiten we met elkaar het trainingstraject aan te gaan, dan starten we met een kick-off workout. Hierin wordt aan jou het trainingsschema voor de komende periode gepresenteerd en starten we met workout 1.
-
Stap 3: Trainingstraject
Tijdens het trainingstraject gaan we wekelijks samen trainen. Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema en wordt zorgvuldig door de work-outs heen begeleid. Ook als je een keer een slechte dag hebt, slepen wij jou doorheen en ga jij trots en voldaan naar huis! Daarnaast krijg je een bijpassend voedingsschema, welke je kan volgen, en gedurende het traject ook veel tips op het gebied van voeding, een gezonde leefstijl, het doorbreken van je vaste gewoontes én het integreren van nieuwe gezonde gewoontes. Dit alles zodat jij heerlijk en energiek in je vel zit!
-
Stap 4: Terugblik en successen vieren
Na de laatste work-out blikken we terug op het traject, bespreken we jouw voortgang en vieren we gegarandeerd jouw successen!
De trainingen vinden plaats in de heerlijke buitenlucht van Amsterdam.
Waar? Een door jou te bepalen heerlijke buitenplek in Amsterdam. Ik kom met de gym-bakfiets naar jou toe!
Certificaten
Fitnesstrainer A opleiding
Prijzen
Locatie trainer
Blogberichten door Marit de Heer
Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...
Trainervinden.nl maakt gebruik van cookies
TrainerVinden maakt gebruik van cookies om deze website optimaal te laten werken. Klik hier om ons cookiebeleid te lezen.