Trainerprofiel

Gloria Hammond

AMSTERDAM

Personal trainer met focus op beweging door spel. Ik train met de Challenge Zone-mat: een fysiek spel dat kracht, conditie en mentale scherpte combineert. Geen standaard workouts, maar trainingen met uitdaging, fun en inzet.

Locatie training: Buiten (park of sportvelden) | Sportschool | Bij klant thuis

Type training: Personal training (1-op-1) | Kleine groepen (privé) | Kleine groepen (met onbekenden) | Groepstraining | Online training

Doel training: Kracht | Conditie | Revalidatie | Afvallen

Doelgroep: Mensen met lichamelijke klachten | Kinderen | Senioren

Neem contact op met Gloria Hammond

Introductie

Ik ben personal trainer en werk met beweging als spel. In mijn trainingen gebruik ik de Challenge Zone-mat, een gelicentieerde, nieuwe Europese fitnessmethodiek. De mat is continu aanpasbaar, waardoor geen enkele training hetzelfde is. De sessies combineren kracht, conditie en focus en zijn uitdagend, afwisselend en leuk.

Over mij

Als personal trainer werk ik met de Challenge Zone-mat: een gelicentieerde, nieuwe Europese fitnessmethodiek waarin beweging en spel samenkomen. Het systeem is flexibel en wordt per training anders ingericht, waardoor geen twee workouts hetzelfde zijn. Oefeningen, volgorde en intensiteit variëren voortdurend. De trainingen zijn speels van opzet, maar doelgericht en effectief. Geschikt voor mensen die afwisseling zoeken en vastlopen in standaard fitnessroutines, en die beweging opnieuw leuk en uitdagend willen maken.

Prijzen

Prijzen zijn afhankelijk van locatie, groepsgrootte en trainingsvorm (individueel of small group). Kennismakingssessies en losse trainingen zijn mogelijk. Neem contact op voor een voorstel op maat.

Certificaten

AALO allround fitnessinstructeur, voedingsdocent en ervaren kettlebelltrainer.

Lesmethodes

Mijn lesmethode is gebaseerd op spel en verrassing. Elke training wordt anders gespeeld en vraagt om focus, samenwerking en inzet. Door het spelelement blijft de aandacht hoog en ontstaat vanzelf intensiteit. De training voelt leuk en uitdagend, maar is tegelijkertijd doelgericht en effectief — zonder vaste schema’s of herhaling.

Lesstructuur

Elke training start met een functionele warming-up om het lichaam klaar te maken voor beweging. Daarna stappen we in The Zone: een full body training op spelbasis. De opbouw verschilt per les en wordt telkens aangepast. Oefeningen, volgorde en intensiteit wisselen voortdurend. Eén ding is zeker: hier worden geen saaie sets en reps afgeteld.

Proefles

Je start met een losse les om kennis te maken met de trainingsmethode. Bevalt het, dan kun je verder trainen met een 10-rittenkaart.

Locatie trainer

Routebeschrijving

	Sluisstraat 511, 1075TD Amsterdam
	Geen locatie ingesteld

Blogberichten door Gloria Hammond

Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...