Trainerprofiel
Gillian De Bruin
Ik help mensen bij het controleren van hun gewicht, begeleid bij het trainen en kijk naar aanpassingen van de huidige leefstijl naar een gezonde leefstijl. Daarnaast behandel ik onderwerpen door middel van coaching voor de mentale gesteldheid. Een gezond en gelukkig leven, dat wil toch iedereen?
Neem contact op met Gillian De Bruin
Introductie
Over mij
mijn naam is Gillian. Ik ben Ervaringsdeskundige, Lifecoach en Personal Trainer. Ik help mensen bij het controleren van hun gewicht, begeleid bij het trainen en coach op de weg richting geluk.
Een aantal jaar geleden heb ik mijn hele leefstijl compleet omgegooid. Na, in het verleden veel verschillenden diëten gevolgd te hebben, kwam ik erachter dat het geheim niet in het dieet zit, maar in het bewust worden van je leefstijl. Ik heb helaas veel voor mijn kiezen gehad op het gebied van school, werk en gezondheid, maar hierdoor heb ik wél de kennis en ervaring mogen ontvangen, waar ik nu over beschik.
Naast een gezonde leefstijl en voldoende beweging, is het ook belangrijk om lekker in je vel te zitten. Door middel van coaching behandel ik onderwerpen waar een verbetering gewenst is.
Ik legde altijd de focus op één van de aspecten namelijk voeding, bewegen of mentaal. Hierdoor bereikte ik nooit wat ik wilde, omdat er altijd een onderdeel was dat geen aandacht kreeg. Het is belangrijk om een balans te creëren tussen de drie genoemde aspecten om gezond en gelukkig te kunnen zijn. Als het bij één van de pijlers niet goed zit, dan kun je nooit je doelen behalen en behouden.
Door deze aanpak ben ik in totaal 36kg afgevallen, ik heb mijn eigen bedrijf opgericht, ik ben gelukkig en ik weet overal een positieve draai aan te geven. De sleutel tot succes.
Nu is het tijd voor jouw succes!
Lesstructuur
Ieder mens is anders en ieder mens heeft ook iets anders nodig. Tijdens het gratis intake gesprek bekijken we wat jouw beginsituatie is én wat jouw doelstellingen zijn. Op deze manier kunnen we de training op de manier inrichten die het beste bij jou past!
Heb je behoefte aan een rustige opbouw of wil je direct knallen? Alles is mogelijk. Het belangrijkste dat we trainen op jouw tempo en werken op een verantwoorde manier richting jouw doelen. Stap voor stap voor langdurig resultaat!
Lesmethodes
Na de opbouwfase zijn jouw spieren klaargestoomd om een stapje verder te gaan. De trainingen bestaan vaak uit verschillende circuits met een combinatie van samengestelde kracht- en hartslagverhogende oefeningen. Op deze manier werkt je lichaam nog lekker door wanneer je klaar bent met trainen én boek je sneller progressie.
Certificaten
Personal Trainer
Lifecoach
Small group trainer
Fitness Master
Fitness instructeur
Sportvasten coach
Voedings- en suppletie adviseur
Prijzen
Locatie trainer
Blogberichten door Gillian De Bruin
Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...
Trainervinden.nl maakt gebruik van cookies
TrainerVinden maakt gebruik van cookies om deze website optimaal te laten werken. Klik hier om ons cookiebeleid te lezen.