Introductie
Mijn naam is Angela La Grand en ik ben al jaren succesvol als personal trainer en voedingsdeskundige. Ik ben gespecialiseerd in krachttraining, gewichtsverlies, body shaping, boksen/ kickboksen en voeding .
Over mij
Mijn naam is Angela La Grand en ik
Ben ruim 14 jaar werkzaam als
Personal trainer en voedingsdeskundige
Voordat ik begon met les geven , was ik zelf zeer actief in verschillende takken van sport.
Waaronder Boksen / kickboksen / voetbal /Turnen / IFBB fitmess wedstrijden en paardensport.
Na een aantal jaar besloot ik een andere uitdaging te zoeken voor mijzelf op het gebied van sport. Ik besloot de fitness meer te gaan ontdekken en begon mij te interesseren voor de Ifbb fitness bikini wedstrijden.
Ook hier heb ik ontzettend veel opgestoken wat belangrijk is welke voeding, training en houding er nodig is voor een succes
Ik besloot dit op papier te zetten en bracht een voedingsboekje uit. “Verbaas jezelf”
Ondertussen behaalde ik mijn papieren voor personal trainer en volgde een opleiding voedingsdeskundige,
Dus stapje voor stapje werd ik van atleet” de coach”
Ik probeer door regelmatig een cursus te volgen , op de hoogte te blijven van hedendaagse trends en ontwikkelingen in de sport en op gebied van voeding.
De laatste cursus die ik heb gevolgd , was in april 2026, deze ging over de combinatie kracht en voeding.
Hormonen staan volgend jaar op mijn programma .
Zo probeer ik de beste versie van mezelf te zijn en met mijn kennis probeer ik mijn cliënten weer de beste versie van hun zelf te laten zijn.
Werkwijze
Lesmethodes
Nee, ik gebruik uit allerlei takken van sport wel iets. Juist omdat ieder mens anders is en ook anders kan reageren op bepaalde trainingen.
Lesstructuur
Een training duurt een 55 min tot 60 min. Normale een korte warming up, kleine beetje stretchen hoort hier ook bij. Dan een stukje krachttraining afwisselend met soms boksen of korte interval sessie.
Ik zorg eigenlijk altijd dat het een leuke afwisselende les is, waar het zeker belangrijk is dat je met een goed gevoel in de les staat.
Blogberichten door Angela La Grand
Deze trainer heeft nog geen blogberichten geplaatst...