Blogpost
Kies bewust voor een vrouw als personal trainer
De meeste personal trainers zijn mannen, maar er zijn gelukkig ook een heleboel vrouwelijke personal trainers. Veel vrouwen sporten namelijk liever met een vrouw als personal trainer en dat kunnen wij ons goed voorstellen. In deze blog zetten we alle voordelen van een vrouwelijke personal trainer op een rij. Daarna helpen we je om de juiste personal trainer voor jou te vinden. Klaar? Let’s go!
Wat zijn de voordelen van een vrouwelijke personal trainer?
Net zoals mannen vaak andere mannen goed begrijpen, kunnen vrouwen zich vaak goed inleven in andere vrouwen. Als vrouwen onder elkaar begrijp je elkaar soms gewoon beter en dat kan enorm helpen bij het sporten.
Een vrouwelijke personal trainer weet natuurlijk ook meer van alle processen van het vrouwelijk lichaam dan een mannelijke personal trainer. Denk bijvoorbeeld aan de invloed van de menstruele cyclus, een zwangerschap of hormonale disbalans bij bijvoorbeeld de overgang.
Bij een vrouwelijke trainer heb je bij deze onderwerpen vaak aan één woord genoeg. Dat scheelt een hoop onbegrip en soms ook schaamte. Bovendien weet een vrouwelijke trainer vaak beter hoe je het beste kan sporten als je bijvoorbeeld ongesteld bent of in de overgang zit. Zo weet je zeker dat je verantwoord bezig bent.
Welke doelen kun je bereiken met een personal trainer?
Met een vrouwelijke personal trainer die jou en je lichaam goed begrijpt, kun je ontzettend veel doelen behalen. Denk bijvoorbeeld aan gericht afvallen of juist aankomen. Het helpt je ook om fitter, strakker en sterker te worden.
Soms maken vrouwen zich ook zorgen over het resultaat van krachttraining. Ze willen bijvoorbeeld wel hun spieren ontwikkelen, maar niet hun vrouwelijke lijnen verliezen. Ook dit kun je aangeven bij je vrouwelijke personal trainer. Die weet hoe je moet trainen om jouw gewenste figuur te krijgen.
Een personal trainer kan je bovendien helpen om je conditie te verbeteren, je mindset te versterken en je hormoonbalans te stabiliseren. Het helpt je om lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen. Je vermindert ook stress en ontwikkelt een algehele gezonde levensstijl waar je nog heel lang mee vooruit kan.
Veel vrouwen stellen ook doelen rond de zwangerschap. Ze willen bijvoorbeeld fit de zwangerschap in, fit blijven tijdens de zwangerschap en fit de bevalling in. Vaak willen ze het trainen na de zwangerschap ook weer zo snel mogelijk oppakken. Op al deze punten kan een deskundige vrouwelijke personal trainer je helpen om verantwoorde keuzes te maken.
Hoe zit het met voedingsschema’s voor vrouwen?
Vrouwelijke personal trainers zijn vaak beter in het opstellen van een voedingsschema voor een vrouw. Ze zijn vaak beter bekend met de stofwisseling van een vrouw, die op verschillende punten anders is dan die van een man.
Uiteraard is het altijd verstandig om hier rekening mee te houden. Met een voedingsschema op maat voor vrouwen behaal je betere resultaten. Het is bijvoorbeeld ook van belang bij een fitness voedingsschema voor een vrouw. Met de juiste voeding kun je meer afvallen, sneller spieren opbouwen en gezonder leven.
Hoe vind ik een vrouwelijke personal trainer voor mij?
Via TrainerVinden is het heel makkelijk om de juiste personal trainer voor jou te vinden. Klik in het menu op ‘Trainers’, vul je woonplaats in en scroll vervolgens door de zoekresultaten.
Je zult zien dat er vrouwelijke trainers uit Amsterdam, Rotterdam, Utrecht, Den Haag en andere steden bij staan. Wil je meer weten over een bepaalde personal trainer? Klik dan op de naam van de trainer. Op diens persoonlijke pagina vind je alle benodigde informatie.
Het is ook mogelijk om filters te gebruiken om nog gerichter te zoeken. Je kan bijvoorbeeld zoeken op een trainer die jongeren of juist ouderen als doelgroep heeft. Je kan ook zoeken op een trainer die les geeft in de sportschool of bij jou thuis.
Heb je een personal trainer gevonden die bij jou past? Dan kun je direct een afspraak maken!
Ook trainer worden?
Ook trainer worden op deze site? Meld je aan of schrijf u in voor een account om van start te gaan.